Организованное питание в пожилом возрасте – это залог продления физической и умственной активности, профилактика многих возрастных заболеваний, улучшения общего самочувствия. Как научить наших пенсионеров правильно питаться, чтобы долго оставаться активными и жизнерадостными, знает педагог-нутрициолог Юлия Мишко, которая ведет занятия в Можайском клубе «Активное долголетие».
«Мне импонирует то, что в клубе «Активное долголетие» собрались люди, которые хотят продлить свою активную жизнь. Все они, несмотря на возраст, очень позитивные и дисциплинированные. Дни у них не проходят однообразно, у телевизора на диване, а расписаны по часам для занятий в клубе. Работая с ними, мне важно делиться информацией и современными научными изысканиями в области нутрициологии. Эти уроки для них действительно важны, и многие пенсионеры уже сейчас начнут применять полученные знания в повседневной жизни», – говорит Юлия Мишко.
Люди в возрасте, имея определенный жизненный опыт, много раз слышали об основных принципах питания: не переедать, отказаться от употребления углеводов и вредных жиров, делать выбор в пользу цельных продуктов (которые не подвергались промышленной обработке), по возможности употреблять больше сезонных овощей и зелени. Но не все отказываются от подсолнечного масла и готовит пищу на топленом, кокосовом маслах или на сале. Послушать рекомендации нутрициолога не просто интересно, а очень полезно. Вот почему посещать уроки Юлии Мишко в клубе «Активное долголетие» стремится все большее число людей серебряного возраста.
Губернаторский проект «Активное долголетие» реализуется в Подмосковье с 2019 года в рамках национального проекта «Демография». Людям старшего поколения бесплатно могут посещать различные мастер-классы, спортивные занятия, творческие вечера, участвовать в региональных конркусах, а также путешествовать по региону. Присоединиться к проекту могут женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет.
В Можайском округе записаться в клуб «Активное долголетие» можно через Центр социального обслуживания граждан «Забота» по телефону: 8 (49638) 24-300. Также для убоства доступно мобильное приложение «Соцуслуги» или сайт «Активное долголетие».
