Можайский кардиолог Зураб Карчава рассказал, что нужно делать, чтобы сохранить здоровье сердца.29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Эта дата призвана не только привлечь внимание людей к теме сердечно-сосудистой системы, но и рассказать о причинах возникновения таких болезней и способах их предотвращения.Заведующий кардиологическим отделением Можайской больницы Зураб Карчава дал 5 советов, которые помогут избежать болезней сердца.
«Есть простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом»,
— рассказал кардиолог Зураб Карчава.
Во-первых, следите за своим питанием. Сократите в своем рационе быстрые углеводы, соль, мучное, сладкое и жареное. Фаст-фуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается.Во-вторых, начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку.В-третьих, откажитесь от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.Четвертый и пятый совет простой — высыпайтесь и учитесь справляться со стрессом.Соблюдение этих правил позволит сократить риск заболеваний сердца.
Фото: кардиолог Зураб Карчава / Можайская ЦРБ
Напомним, что недавно кардиологическое отделение Можайской центральной районной больницы пополнилось 9 койками. Теперь их 39, из них 9 для реанимации и интенсивной терапии. Отделение оснащено всем необходимым оборудованием, которое помогает вовремя провести необходимые обследования и поставить точный диагноз. Круглосуточно работает кардиолог и реаниматолог.