Как отметили в Министерстве здравоохранения Московской области, собирая ребенка в школу, родителям важно позаботиться о том, чем он будет питаться в течение учебного дня. Помимо горячего завтрака и обеда, которым обеспечивает школа, растущему организму нужны дополнительные перекусы.
Врач-эндокринолог Можайской больницы Наталья Кирина рассказала, что можно дать с собой школьнику на перекус, а от чего лучше отказаться.
Врач также рекомендует отказаться от популярных глазированных сырков в качестве перекуса. Они могут спровоцировать чувство тяжести в желудке и снизить уровень концентрации из-за высокого содержания сахара и животных жиров.
Если ребенок не может отказаться от сладкого, то лучше предложить ему конфеты, шоколад или мармелад без добавления сахара. А для большей сытости можно добавить немного орешков. Если ребенок питается основными приемами пищи в школьной столовой, хорошим дополнением станет фрукт — мандарин, апельсин или яблоко.
