Специалисты Московского областного наркодиспансера в рамках Недели ответственного отношения к сердцу напомнили жителям Подмосковья простые правила, которые помогут сохранить здоровье самого важного органа.Самым главным условием врачи считают отказ от курения и алкоголя. Чтобы сохранить сердце здоровым, нужно правильно питаться, есть больше свежих фруктов и овощей и отдавать предпочтение полезным жирам. Также нужно следить за своим весом. Чем больше вес, тем сильнее нагрузка на сердце.Регулярные занятия физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые нравятся, также являются отличной профилактикой сердечных заболеваний. Стоит на постоянной основе посещать врача для медицинского осмотра и диспансеризации. Кроме того, нужно тщательно контролировать свое артериальное давление.
«Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя», —
отметил психиатр-нарколог Виталий Холдин.
С пагубными привычками помогут покончить специалисты наркодиспансера, если человек не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями. По словам врача, не нужно стесняться обращаться за помощью к профессионалам. Сотрудники диспансера помогут подобрать способы, которые подойдут конкретному пациенту, и позволят ему отказаться от курения и спиртного.
