Участницы клуба «Активное долголетие» в Можайске осваивают новые варианты фитнеса — спортивные тренировки с фитболом.Для пенсионеров, которые вступили в клуб «Активное долголетие», в Можайске проводятся разные мероприятия. На этой неделе долголеты могут посетить занятия по бадминтону, настольному теннису, сходить на танцы, вокал или развлечь себя настольными играми.В Министерстве социального развития Московской области рассказали, что пенсионерам в Можайске полюбились занятия на фитболах.
«Участники Губернаторского проекта „Активное долголетие“ из Можайска бодро и с радостью занимаются на фитболах. Сегодня фитбол — один из самых популярных направлений в фитнесе. Подмосковные пенсионеры быстро освоили эту активность и регулярно посещают спортивные тренировки»,
— сообщили в Министерстве социального развития Московской области.
Такие занятия помогают скорректировать фигуру, формируют осанку и отлично поднимают настроение, развивают координацию движений, гибкость и ловкость. За счет своей неустойчивости мяч помогает включить в работу разные группы мышц.
В ведомстве добавили, что проект «Активное долголетие» реализуется по инициативе Губернатора Московской области Андрея Воробьева. Стать участниками проекта могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60.